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体 大改造計画始動!

一昨年から、なんか体の調子がおかしいと思い。
イライラするのも我慢の限界がきまして
GWから「リハビリ」として体調と整えてきましたが
まだ、納得がいきません。
ここで思い切ったことを始動開始しました。

「平成17年度 祭礼までに体力UP計画!」
なんて 長い臭い計画を本日より実行!

・タバコ来月より2mgを一日一箱
・朝起きたら、黒酢を飲む
・会社では適度にビタミンCを取る
・夕食はバランス良く食べ、食後30分後に
 ランニング(200m×5)+ウォーキング(200m×2)
・入浴後、ストレッチ柔軟体操
・寝る前に マルチビタミン・カルシウム等の栄養バランス
 補助食品を取る。
日付が変わる前に爆睡する事。

です。。
いつまで続くかw
 祭りにはタバコを1mgのを3日で2箱にするのだ!
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  1. 2005/05/10(火) 20:52:05|
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